含维生素b的食物

豆类 ：豆腐、生素食物豆浆
、生素食物腰果、生素食物

生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。木瓜
、生素食物韭菜 
、生素食物红枣 、生素食物罗勒、生素食物麦芽等；

    4 、李子、生素食物龙须菜、生素食物芽菜、生素食物水果：金橘 、生素食物龙眼
、生素食物油菜花 、黑枣等
。释迦 、红苋菜、

    1、腐竹
、大豆卵磷脂等；

    2、     

    含维生素b的食物有哪些呢  ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲、核桃等；

    3
、荔枝
、蔬菜 ：竹笋、核仁：杏仁、草莓、川七 、山竹、