科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，发冷反复琢磨身体细微感受 。别误把躯医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，体形
第三步 ，式障避免发生漏诊 。碍当而是成体大脑感知出现错乱 。经由专科医生评估之后 ，酷暑做驱寒调理 ，裹棉可以每日逐步减少一件 ，衣仍
什么是发冷躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，别误把躯优先完善基础检查 。体形不要过度放大 、同时坚持放松练习 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，多出门散步，委屈不向外倾诉 ，吹风扇、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，这种畏寒并不是装病 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，就转化成实实在在的身体不适感 。外界环境明明炎热 ，寒气重 ，风湿 、也不等于体质虚弱，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，陪同前往专科就诊 。不仅没有效果 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，压力 、心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、完善甲功 、让症状变得更加顽固 。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，造成体感错乱 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。抽血 、产生发冷的错觉。先排除甲减 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，风湿筛查 、解决根源 。
第二步 ，这种情况并非体虚 、睡觉要盖多层被子 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。本质属于神经功能紊乱 。降低躯体的敏感程度 。主观寒冷感受进一步加剧 。正念训练，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，皮肤刺痛发麻 、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、没有办法通过倾诉宣泄 ，这类药物不属于安眠药 ，”曾宪祥表示 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，
CT等全套检查 ，全部结果都显示正常 。
曾宪祥表示 ，居家自我调节
。患者并不是身体真正怕冷
，不用一次性脱掉厚棉衣 ，大家都穿短袖
，遵照医嘱服用即可 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，全部转化成为躯体上的难受 。委屈尽量向外倾诉 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷
，可以使用调节神经递质的药物 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、还会加重烦躁情绪，却总感觉浑身刺骨发冷 ，全身游走隐痛
，如果长期反复畏寒难受，切忌盲目进补 ，而很可能是躯体形式障碍 。内心顾虑也无法消除 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪
：内心的压力、人心里积压的压力
、循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重
：焦虑失眠、交感神经持续兴奋 ，反复辗转多家医院，咽喉异物感 、如：腹式呼吸
、 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ， 第四步 ，但各项检查全部正常 ，满身出汗依旧畏寒 ，心理治疗
，空调就浑身难受
。不要全部闷在心里 。即便检查无异常
，促使患者不断增添衣物来保暖
。简单拉伸 、