莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

泡盐水3分钟后，莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1 、莲藕切块
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功停1天。莲藕建议喝3天，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、才可以连皮食用。

【做法】
    1
、加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮，