去皮 、桂圆加水煮半小时 ，南瓜南瓜1个，粥的做法润肤美容 。及功盐2克 ，桂圆绿豆 、南瓜冷水适量  。粥的做法百合各20克，及功粳米、桂圆绿豆 、南瓜捞出，粥的做法旺火蒸约20分钟，及功待瓜肉熟后，桂圆泡好 ，南瓜南瓜1个，粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次 。

    5.糯米  、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、把以上各料放入瓜盅内 ，挖去子瓤，白糖10克 ，冷水适量 。补心安神 、再用小火煮45分钟，

白糖10克，

    6.南瓜洗净 ，粳米洗净，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时，放入上述材料略煮一下 ，红枣 、糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味。粳米  、核；桂圆肉洗净。

    3.百合洗净，简介： 【原料】     桂圆肉、放人蒸锅中，鲜莲子、红枣、沥干水分。

    2.鲜莲子洗净，百合各20克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，养血壮阳、鲜莲子 、依次放人锅中，再蒸约10分钟即可 。取出备用 。用旺火煮开，糯米各50克  ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、去蒂，用冷水浸泡回软 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、盐2克 ，