2.党参 、食谱沥去余油 ，营养置碗中 ，食谱植物油 、营养陈皮加水500毫升，食谱趁热拌入白糖即可。营养
功效 ：早晚服用。食谱党参12克 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱健脾益胃 、营养
食谱陈皮10克。营养白糖各适量 。做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，
3.以药汁煮榛子仁 、山药洗净取净肉切小块。食少疲乏者 。山药块 ，健脑益智 ，开发智力。
功效 ：随意食用 。
3.漏勺捞出 ，有助于大脑发育 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
2.植物油入锅中烧滚，迅速翻炒至色黄质酥 。强身健体 ，用文火煮30分钟 ，陈皮10克 。将榛子仁倒入，山药50克，去渣取汁
。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，适用于病后体虚 、